Clase de Jiu Jitsu (12-03-14)

     Hola a tod@s de nuevo. Hace un tiempo que no escribo nada ya que desde principios de año estamos preparando los exámenes de paso de grado y cada uno está con su compañero preparando el  temario que le corresponde.

   

entrenamiento.com

 El miércoles pasado, aprovechando que venían dos compañeros del gimnasio León a probar esto del Jiu Jitsu, hicimos un paréntesis en la preparación de los exámenes y volvimos a las clases cañeras.

     Tras el calentamiento, nos pusimos por grados y empezamos a hacer randori de pie, pero sólo la parte de atemis. 

     Después de estar un rato con ello y sudar la gota gorda ( lo de estar todo el rato haciendo saltitos parece que no pero cansa bastante) pasamos al randori de pie pero la parte más judoka.

     Tras ésto, empezamos con el triángulo de combate. Nos pusimos por tríos y grados y ....... empezó la fiesta. Te atacaban de cualquier manera y tori tenía que responder de la manera más rápida y eficaz posible ya que tras un ataque venía otro uke con el siguiente.

     Para continuar, la fila de la muerte. Aprovechando los tríos del triángulo de combate, variamos un poco e hicimos la fila .

     Para "bajar" pulsaciones, a Larraya Sensei se le ocurrió hacer un ejercicio que suelen realizar los jugadores de rugby. Por tríos, uno se ponía en el medio, otro en frente de él, hombro con hombro con la intención de empujarle hacia atrás. Y el tercero se ponía detrás del primero cogiéndole del cinturón y tirando hacia atrás. El que estaba en medio, tenía que intentar ir hacia adelante y los otros dos tenían que llevarlo hacia atrás, uno empujándolo y el otro tirando del cinturón.

     Para terminar, el último cuarto de hora hicimos randori de suelo y así terminar "relajados" xD.